Dans les Gorges du Verdon, l’équipement dépend du sentier et de la météo.
Vous ne savez pas quoi emporter sans trop charger votre sac ? Voici comment préparer votre équipement de randonnée dans les Gorges du Verdon selon votre parcours. 🎒
Les indispensables : chaussures, eau et protection contre la météo
Des chaussures prêtes pour les sentiers
Dans les Gorges du Verdon, vous marchez sur des cailloux, des rochers, des gravillons et de la terre. Vous croisez aussi des escaliers et parfois des passages exposés. Oubliez les chaussures de ville et les baskets souples : choisissez des chaussures de randonnée stables, à semelle crantée, déjà portées.
Pour une sortie courte et facile, des chaussures basses peuvent suffire. Pour le Bastidon et ses longues descentes caillouteuses, préférez des chaussures montantes : elles soutiennent mieux vos chevilles sur les passages instables.
Choisissez des chaussettes de randonnée respirantes, sans couture gênante. Une paire de rechange pèse peu et peut vous éviter des ampoules après un passage humide ou une journée de 6 à 7 heures.
Habillez-vous pour le soleil, le froid et les averses
Trois couches vous aident à faire face aux changements de température.
- Près du corps : un tee-shirt respirant qui évacue la transpiration.
- En deuxième couche : une polaire légère ou une doudoune fine pour les passages frais.
- En dernière couche : une veste coupe-vent et imperméable, utile en cas d’averse ou d’orage.
Emportez au moins 2 litres d’eau par personne pour une sortie classique. Pour le Blanc-Martel, prévoyez plutôt 3 litres : la randonnée est longue, exigeante et sans ravitaillement sur le sentier.
Protégez-vous du soleil avec un chapeau ou une casquette, des lunettes et de la crème solaire. Sur le Bastidon, certains passages restent exposés pendant environ trois heures, avec peu d’ombre pour souffler.
Gardez le nécessaire à portée de main
Pour une journée de randonnée, un sac à dos de 20 à 30 litres convient en général. Choisissez un modèle avec ceinture ventrale, bretelles réglables et poche facile d’accès pour votre gourde.
Glissez dans votre sac une carte, un topo ou un itinéraire téléchargé hors ligne, même si vous utilisez une application. Une carte IGN ou un itinéraire fiable vous aide à vous repérer quand le réseau téléphonique devient irrégulier.
Les petits indispensables du sac
- Glissez une lampe frontale dans votre sac, elle est indispensable dans les tunnels du Blanc-Martel et des Basses-Gorges.
- Prenez un sac pour rapporter vos déchets, emballages et mouchoirs.
- Ajoutez une petite trousse de secours.
Le Blanc-Martel : une vraie randonnée, pas une petite balade
Le sentier Blanc-Martel relie le chalet de la Maline, à La Palud-sur-Verdon, au Point Sublime, à Rougon. Il fait environ 15 kilomètres. Comptez près de 5 h 30 de marche sans pause et près de 600 mètres de dénivelé positif. 🥾
Avec les pauses, les photos, le pique-nique et les passages techniques, prévoyez plutôt 6 à 7 heures. Il faut être en bonne forme : une dernière montée vous attend en fin de parcours. 💪
Mesurez bien l’effort avant de partir
Ce parcours n’est pas une boucle. Il longe la rivière, grimpe et traverse des zones caillouteuses. Vous rencontrerez aussi plusieurs escaliers, notamment ceux de la brèche Imbert.
Dans les tunnels, votre téléphone ne remplace pas une vraie lampe. Le tunnel du Baou est long et sombre, et les infiltrations peuvent rendre le sol humide et glissant.
Le Blanc-Martel est déconseillé aux jeunes enfants et aux personnes sujettes au vertige. Les passages en hauteur, les escaliers étroits et les vues plongeantes peuvent impressionner, même si le sentier reste aménagé.
Vous ne pouvez pas y aller avec un chien ni à VTT. Les escaliers et les passages équipés rendent leur passage difficile et augmentent les risques pour les autres marcheurs.
Préparez votre sac pour la traversée
Pour le Blanc-Martel, prenez vos chaussures de randonnée.
- 3 litres d’eau par personne
- un pique-nique
- des encas énergétiques
- une lampe frontale
- un chapeau
- un vêtement chaud
Même si le ciel est dégagé, emportez une veste. Le fond des gorges peut être frais. Les tunnels refroidissent vite, et une averse rend les rochers glissants. 🌦️
Vous voulez voir le terrain avant de partir ? Cette vidéo montre les escaliers de la brèche Imbert, les tunnels, les passages en balcon et les changements de sol du Blanc-Martel.
Anticipez le départ et le retour
Le matin, une navette part de La Palud-sur-Verdon et vous conduit au chalet de la Maline. L’après-midi, elle vous récupère au Point Sublime. Vous avez environ 7 heures entre les deux trajets. 🚌
En 2026, la navette circule selon ce calendrier :
- Du 3 avril au 28 juin : les vendredis, samedis, dimanches, jours fériés et ponts.
- Du 29 juin au 14 septembre : tous les jours.
- Du 17 septembre au 1er novembre : les jeudis, vendredis, samedis, dimanches et lundis.
Réservez en ligne, c’est vivement conseillé. Les réservations ferment à 18 heures pour le lendemain. Sans réservation, vous pourrez acheter une place seulement s’il en reste.
Les tarifs dépendent du trajet et de l’âge :
- Aller-retour : 8,50 € pour un adulte et 5,50 € pour un enfant de moins de 12 ans.
- Trajet simple : 4,50 € pour un adulte ou un enfant.
Attention au retour : la navette s’arrête au Point Sublime, à environ 20 minutes à pied de la sortie du sentier. Elle ne vous ramène pas au chalet de la Maline. Garez donc votre voiture à La Palud-sur-Verdon, et non au départ de la randonnée.
Un éboulement modifie la fin du parcours, entre la sortie du Couloir Samson et le Point Sublime. Suivez la RD23A, puis le GR®49. Respectez les panneaux sur place.
Bastidon : prévoyez de l’eau et une vraie protection solaire ☀️
Une randonnée très difficile
La boucle complète du Bastidon fait environ 15,3 kilomètres et prend près de 7 heures. Comptez 871 mètres de montée, puis autant de descente. Un vrai défi !
Depuis le belvédère de Mayreste, vous pouvez faire une variante aller-retour de 10 kilomètres. Comptez environ 6 heures. Elle reste très difficile, avec 534 mètres de montée et des passages sportifs.
Pas de poussette sur ces itinéraires ! Le terrain alterne cailloux, gravillons, rochers et terre. Certains secteurs sont instables et équipés de mains courantes.
Équipez-vous pour les portions exposées
Sur le Bastidon, vous marchez au moins trois heures en plein soleil. Prévoyez de quoi vous protéger !
- Prenez un chapeau à large bord.
- Prenez des lunettes.
- Prenez de la crème solaire.
- Prenez un vêtement couvrant qui respire.
Les mains courantes sécurisent certains passages, mais le sentier reste sportif. Gardez trois points d’appui, rangez vos bâtons dans les passages étroits et ne doublez personne sur une portion exposée.
Le vertige, lui aussi, compte dans votre choix. Les balcons et les vues plongeantes vous mettent mal à l’aise ? Choisissez plutôt un itinéraire plus court autour du Point Sublime.
Un sentier connu peut fermer : faites le point avant le départ
Le sentier de l’Imbut a déjà fermé après un éboulement. La fermeture peut toucher une partie du sentier, un accès depuis Aiguines ou un secteur depuis La Palud-sur-Verdon. Vérifiez le trajet prévu avant de partir !
À vérifier avant le départ
- Avant de remplir votre sac, consultez les actualités du Parc naturel régional du Verdon, de l’office de tourisme local et de la mairie concernée.
Un éboulement, un orage ou des travaux peuvent changer les conditions. Gardez un œil sur les infos avant de partir !
Une fermeture peut allonger ou raccourcir la randonnée. Elle peut aussi changer votre point de départ et le trajet du retour.
Ne franchissez jamais une barrière et ne prenez pas une sente non balisée pour retrouver l’itinéraire prévu.
Le Blanc-Martel est interdit aux VTT, à cause de ses escaliers et de ses passages équipés. Pour rouler, prenez une route ou une piste ouverte aux vélos. Une randonnée à pied n’est pas faite pour le vélo.
Pour une journée sans ravitaillement, prévoyez de quoi manger
Le Blanc-Martel et le Bastidon sont de vraies randonnées, pas de simples balades autour d’un village. Prenez votre repas avec vous : vous ne trouverez pas de ravitaillement pratique au fond des gorges.
Prévoyez un pique-nique facile à manger : sandwich, salade compacte, fruits, fruits secs, barres de céréales ou compote. Votre groupe avance lentement ou il fait très chaud ? Ajoutez une collation.
Répartissez l’eau entre une poche à eau et une ou deux gourdes. Vous pourrez boire souvent, par petites gorgées, sans vider toute votre réserve dès le début.
Gardez carte, téléphone, crème solaire, encas et lampe dans des poches faciles d’accès. Le vêtement chaud et la veste de pluie peuvent aller plus profondément dans le sac, mais pas au fond, où ils seraient pénibles à sortir.
Dans votre trousse de secours, mettez des pansements, des compresses, du désinfectant, une bande et une couverture de survie. Ajoutez des pansements anti-ampoules et vos traitements personnels dans leur emballage habituel.
Chargez votre téléphone avant de partir. Une batterie externe peut vous dépanner. Mais gardez aussi une carte : le réseau peut disparaître dans les zones encaissées.
Pour une sortie isolée, communiquez votre itinéraire, votre heure de départ et votre heure de retour prévue à une personne. En cas d’urgence, appelez le 112 dès que vous retrouvez du réseau ; précisez le nom du sentier, votre dernier point connu et le nombre de personnes concernées.
Prenez un sac pour vos déchets. Épluchures, mouchoirs, emballages et restes alimentaires repartent avec vous, même s’ils semblent biodégradables.
Chaleur, orages et rivière : restez attentif 🌦️
Regardez la météo et adaptez votre rythme
Avant de partir, consultez la météo des Alpes-de-Haute-Provence ou du Var, selon votre secteur. Le temps change vite dans les gorges. Un orage peut aussi faire monter les eaux.
Partez tôt et buvez souvent. Maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges, crampes ou confusion peuvent annoncer une déshydratation. Ralentissez dès que ces signes apparaissent.
En cas d’averse, sortez une veste imperméable légère plutôt qu’un simple sweat. Au printemps, en automne et dans les tunnels, gardez aussi une couche chaude à portée de main.
Éloignez-vous des crêtes, des arbres isolés, des falaises et des zones exposées. Le terrain devient glissant ? Faites demi-tour. Partez aussi si vous ne pouvez plus rentrer dans un délai réaliste. Inutile de vouloir finir à tout prix.
Gardez vos distances avec les dangers de la rivière
Les lâchers d’eau des barrages peuvent faire monter vite le niveau et le débit du Verdon. Une berge calme peut devenir glissante ou difficile à quitter en quelques minutes.
Ne traversez pas la rivière et ne vous installez pas sur un îlot. Siphons, mouvements d’eau et courant peuvent vous piéger, même si l’eau paraît peu profonde.
La baignade est interdite dans plusieurs communes du secteur, dont Aiguines, Castellane, Rougon et La Palud-sur-Verdon. Pour profiter de l’eau, choisissez les zones autorisées des lacs ou une activité encadrée.
Suivez le balisage, les panneaux de vigilance et les barrières. Les feux, barbecues et cigarettes sont interdits dans les espaces naturels. L’amende peut atteindre 135 €.
Une courte randonnée ne demande pas le même sac que le Blanc-Martel
Le Blanc-Martel prend plusieurs heures. Il vous faut de l’endurance, une lampe et assez d’eau. Pour une courte balade autour du Point Sublime, partez plus léger et prenez moins de nourriture.
Vous débutez ? Choisissez un parcours de moins de 2 heures, avec peu de dénivelé et un départ bien repéré. Prévoyez de rentrer avant les fortes chaleurs de l’après-midi. Les circuits de découverte au départ du Point Sublime sont mieux adaptés.
Le Couloir Samson et le Pont de Tusset offrent des randonnées d’environ 1 h 30. Pensez à vérifier le balisage et l’état du terrain. La météo et votre rythme peuvent aussi changer la difficulté.
Même sur une courte boucle, gardez des chaussures à semelle adhérente, 1 à 2 litres d’eau, une protection solaire, un téléphone chargé et une veste légère. La randonnée est plus courte, mais les bases de sécurité restent les mêmes.
Départ, retour et saison : organisez votre journée 🗓️
Gardez du temps pour toute la sortie
Pour le Blanc-Martel, pensez à organiser votre trajet 🚗
- Réservez la navette avant de partir.
- Prévoyez le temps pour rejoindre La Palud-sur-Verdon. Les routes sont étroites et sinueuses, et la circulation augmente au cœur de l’été.
Prévoyez une journée : 5 h 30 de marche sans pause, navette, trajets à pied jusqu’aux arrêts, pique-nique et imprévus.
Choisissez le bon moment et vérifiez le parcours
Le printemps et l’automne sont les saisons les plus favorables pour le Blanc-Martel. En juillet et août, la chaleur et la foule vous ralentissent. En hiver, les chutes de pierres sont plus fréquentes.
En été, partez tôt et gardez de l’eau pour la fin 💧. Les secteurs exposés chauffent vite, même si le fond des gorges semble frais au départ.
À vérifier avant de partir
- Contrôlez la météo.
- Vérifiez les fermetures.
- Confirmez le fonctionnement de la navette.
- Vérifiez l’état du sentier.
Quelques minutes de vérification peuvent vous éviter un sentier fermé ou un retour impossible.
Pour profiter pleinement des Gorges du Verdon, choisissez dès maintenant un itinéraire adapté à votre forme, puis vérifiez la météo, l’accès et les éventuelles fermetures. Préparez ensuite votre sac la veille, en ajustant l’eau et l’équipement à la durée prévue, et partez tôt. 🌿
Foire aux questions
Quelle est la règle des 3-6-9 pour la randonnée ?
C’est un repère pour éviter les heures les plus chaudes : partez avant 9 heures, faites une longue pause entre 12 heures et 16 heures, puis reprenez après 18 heures si nécessaire. Adaptez-le à la météo et à votre itinéraire.
Quelle est la randonnée la plus facile dans les Gorges du Verdon ?
Les circuits de découverte au départ du Point Sublime sont courts, avec peu de dénivelé, et durent moins de 2 heures. Le Couloir Samson et le Pont de Tusset prennent environ 1 h 30, mais vérifiez le balisage et les conditions du jour avant de partir.
Combien de temps faut-il pour visiter les Gorges du Verdon ?
La traversée des gorges d’est en ouest par la route prend environ 1 h 30, sans compter les arrêts aux belvédères. À pied, réservez au moins une demi-journée pour un circuit court et une journée entière pour le Blanc-Martel.
Peut-on accéder gratuitement aux Gorges du Verdon ?
Oui, l’accès général aux Gorges du Verdon est libre et gratuit. Prévoyez toutefois un budget pour certains parkings, transports ou services, comme la navette du Blanc-Martel.
Peut-on randonner avec un enfant dans les Gorges du Verdon ?
Oui, choisissez un circuit court et peu pentu, adapté à l’âge et au rythme de votre enfant. Le Blanc-Martel est déconseillé aux jeunes enfants en raison de sa longueur, de ses escaliers, de ses passages techniques et de l’absence de ravitaillement.